更年期障害症状

更年期障害症状に効くおすすめサプリメントまとめ

つらい更年期障害症状に効くおすすめのサプリメントについてまとめました。白井田七、キレイ・デ・エクオール、きなりの特徴や効能など。

男性の更年期障害


更年期障害は、女性だけの症状ではなく男性にもあります。男性の更年期障害は、LOH症候群とも言われています。

 

女性の場合は、女性ホルモン(エストロゲン)でしたが、男性には男性ホルモンというものがあります。男性ホルモンは、テストステロンと言われるホルモンです。

 

男性ホルモンは、睾丸(精巣)で作られるテストステロンが、95%を占めています。

 

このテストステロンにより、たくましい筋肉、太い骨と言った男性特有の体を作ります。同時に、ひげなどの体毛も作られていきます。

 

この男性ホルモンが男性の場合、更年期になると減少してきて、以下のような症状を引き起こします。

 

 

 

男性更年期の症状

集中力がなくなる

無気力になる

不安に襲われる

性欲の低下

頭が重い

勃起障害

メタボリックシンドローム

発汗

早朝勃起(朝だち)

 

女性の更年期障害と似ている部分もありますが、勃起障害などは男性特有の症状です。男性の場合も女性同様、自覚していないうちに更年期障害になっている場合があります。

 

元気が出ない

体力の低下を感じる

性欲が減った

勃起しても持続しない

夕食後にうたた寝をしてしまう。

集中力が低下した

神経質になった

何をしても楽しくない

 

このような症状は、中年のサラリーマンであれば、多かれ少なかれ誰しも持っています。従って発見が遅れる場合があります。

 

男性ホルモンの低下で一番怖いのは、心筋梗塞です。心筋梗塞は、高血圧や内臓脂肪の増加によって起きる病気ですが、それには男性ホルモンも関係しています。

 

男性ホルモンが低下すると、加齢男性性腺機能低下症候群という病気になり、筋肉が減り、脂肪が増えるという心筋梗塞になりやすい体質になります。そして女性同様血流も悪くなりますので、脳梗塞なども心配です。

 

では男性ホルモンの減少により、どのような症状が出てくるのかを解説していきます。

 

男性独自の精神の衰え

 

女性ホルモンが、女性の女らしさや丸みを帯びた体を作るのと同じように、男性ホルモンは、男性にとって男らしい体・男らしさと言った部分を形成しています。

 

一般的に、男らしいというのは、こう言う方を表す事が多いです。

 

1.決断力がある
2.判断力がある
3.ぐいぐいと引っ張ってくれる
4.包容力がある
5.面倒見が良い

 

そして、これ以外にもよく食べる・よく笑うといった部分も男らしいと言われます。

 

近年では、痩せ型の草食系と言われる男性が増えましたが、まだまだ女性の中では男らしいというと、先ほどのような男性をイメージされる方が多いです。

 

男性ホルモンがなくなると、先ほどの部分に影響が出てきます。決断力がにぶる・集中できないといった意思決定。そして、疲れが取れないのでやる気が出ない・食欲もないといった、覇気のない状態になる事があります。

 

体の症状

男性ホルモンが低下すると筋力が衰えてきますので、階段を上がるのがきつくなったり、すぐに息切れしたりします。さらに血行不良になるので肩こり、腰痛といった痛みが出てきます。

 

善玉コレストレール(HDL)が減少し内臓脂肪が増えますので、メタボリックシンドローム、いわゆるメタボになる事があります。

 

そして女性の場合と同じように、よく汗をかいたり体が痒くなったり、寝つきが悪くなるといった、一般的は更年期障害の症状が出てきます。

 

しかし男性の場合、一番深刻なのは勃起障害ではないでしょうか?

 

・最近性欲がなくなってきた
・SEXをしていても疲れて困る
・最後まで持続できない
・ほとんど勃起する事がない
・勃起している時間が短い
・セックスが楽しくない

 

更年期になると、女性も精欲が減ってきますし、男性もこのように勃起しにくくなると、どうしてもセックスをする回数が減ってしまいます。その結果、夫婦仲に支障がでたり、互いに気を使いあって、ストレスが溜まり悪循環になる事があります。

 

男性ホルモンを増やす為には、サプリメントやホルモン注射などの対処法がありますが、タマネギを意識して食べる事もおすすめです。タマネギには、含硫アミノ酸(アリイン類)と呼ばれる男性ホルモンを増強するという報告が、2014年に東海大学より発表されました。

 

タマネギを食べる場合は、切断するのではなく1個丸ごと過熱する事により、切断の際に発生する酸素の活性化を防ぐ事ができます。この調理方法は、日本農芸化学会で検証されました。

 

 

 

 

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更年期障害のマメ知識

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